کلوپ بسکتبال به نقل از بسکتبال نویس : تیم ممفیس گریزلیز روز چهارشنبه با پیوستن رودی گی و حامد حدادی به تیم تورنتو رپتورز موافقت کرد تا علاوه بر پایان دادن به شایعات در این مورد،هزینه های خود را کم کند.
در جریان این انتقال که میان سه تیم ممفیس گریزلیز،تورنتو رپتورز و دیترویت پیستونز انجام شد،اد دیویس،خوزه کالدرون و پیک راند دوم یارکشی سال ۲۰۱۳ تورنتو به ممفیس پیوستند.تیم ممفیس نیز خوزه کالدرون را به دیترویت پیستونز خواهد داد تا تیشان پرینس و آستین دی را به خدمت بگیرد.
مالکان جدید باشگاه ممفیس گریزلیز از نزدیک شدن هزینه های تیم شان به سقف مالیات لوکس پس از اتمام این فصل،نگران بودند و این دلیل اصلی این معامله بوده است.چنانچه هزینه های تیم های NBA از سقف مالیات لوکس بالاتر رود،جریمه های مالیاتی به صورت نمایی افزایش می یابند.تیم ممفیس گریزلیز هفته گذشته با فرستادن ماریس اسپیتس،جاش سلبی،وین الینگتون و درفت راند اول سال ۲۰۱۵ خود به کلیولند کاوالیرز،در ازای جان لیور،۴ میلیون دلار در هزینه های خود صرفه جویی کرد تا هزینه های این باشگاه نیز از سقف مالیات لوکس کمتر شود.
رودی گی که در پست اسمال فروارد بازی می کند در این فصل از رقابت ها متوسط ۱۷٫۲ امتیاز را کسب کرده است و ۴۰ درصد شوت های خود را تبدیل به امتیاز کرده است.ممفیس گریزلیز در تابستان سال ۲۰۱۰ قراردادی با مبلغ ۸۲ میلیون دلار با او امضا کرد که در پایان فصل ۲۰۱۲-۲۰۱۳ دو سال و مبلغ ۳۷ میلیون دلار آن باقی می ماند.
تیشان پرینس ۳۲ ساله که به احتمال فراوان جایگزین رودی در ترکیب اصلی ممفیس خواهد شد،در سال ۲۰۰۴ که دیترویت پیستونز قهرمان NBA شد یکی از اعضای کلیدی دیترویت بود.این بازیکن نشان داده است که یکی از بهترین بازیکنان دفاعی لیگ است؛دفاع خوب او در مقابل کوبی برایانت در فینال سال ۲۰۰۴ یکی از دلایل اصلی قهرمانی تیمش بود.این بازیکن چهار بار به عنوان بازیکن تیم دوم دفاعی NBA انتخاب شده است.در کمال تعجب پرینس در سال ۲۰۱۱،در حالی که یک بازیکن آزاد بود و از طرف کلیپرز و سن آنتونیو پیشنهاد داشت،در دیترویت ماند.
خوزه کالدرون نیز در بازی های این فصل متوسط ۷٫۴ پاس منجر به گل را برای رپتورز به ثبت رسانده و یکی از پاسورهای خوب NBA بوده است.تیم رپتورز تابستان سال گذشته به جذب استیو نش نزدیک بود،اما با تصمیم نش برای پیوستن به لیکرز ناچار شد قرارداد خوزه کالدرون را تمدید کند.کالدرون در این فصل از رقابت ها قراردادی به مبلغ ۱۰٫۵ میلیون دلار دارد.
اما پیوستن حامد حدادی به رپتورز می تواند فرصتی برای او باشد؛گرچه رپتورز غیر از حامد سه سنتر دیگر دارد اما غیر از آندری بارنیانی ایتالیایی که سنتر اصلی این تیم است،سایر بازیکنان پست ۵ این تیم،بازیکنان چندان سرشناسی نیستند و حامد در صورت هماهنگ شدن با تیم می تواند به عنوان سنتر دوم مدت زمان بیشتری را بازی کند.
بیوگرافی ارسلان کاظمی از زبان خودش:
من ۲ اردیبهشت ۱۳۶۹ در محله چهار باغ بالا اصفهان متولد شدم و بعد از ۱۰ سال خدا یه خواهر بهم داد که حتی زمان تولد خواهرم در مسابقات قهرمان کشوری رامسر داشتم بسکتبال بازی می کردم.الگوی ورزشیم مایکل جردنه.در رشته بازرگانی مشغول به تحصیل هستم.می تونم به سه زبون حرف بزنم:فارسی- عربی -انگلیسی.اصلا اهل دود و دم واین چیزا نیستم. به موسیقی علاقه زیای دارم و خیلی گوش میدم.
خصوصیات اخلاقی:
مودبم و سعی می کنم درس خون باشم.با همه می گم و می خندم اما از آدمایی که زود فامیل میشن خوشم نمیاد.خصوصیات بدم هم اینه که همیشه فکر می کنم خودم درست میگم و حرف باید حرف من باشه البته اونقدرام بد نیست.
آغاز بسکتبال :
از ۹ سالگی بسکتبال بازی می کنم۱۰ ساله که بودم به تیم ملی مینی بسکتبال دعوت شدم و مهمترین دلیلی که من یه بسکتبالیسته خوب شدم در درجه اول حمایتهای پدر و مادرم وهمچنین داشتن یه مربی خوب و زحمت کش مثل آقای مهدی امیر آقا جان هست.
رفتن از ایران:
من از ایران رفتم بدون اینکه فرار کنم از کسی.با همه خداحافظی کردم و رفتم.هرچی هم تو روزنامه ها نوشتن دروغ بود.هرکسی یه رویایی داره رویای منم این بود و خب اومدن به آمریکا منو به این رویا نزدیکتر می کرد اینجا راحت تر ازاونی که فکرشو می کردم تونستم ارتباط برقرار کنم و دوستان زیادی پیدا کردم.
NCAA :
الان تو لیگ( National Collegiate Athletic Association )یا همون NCAA بازی می کنم . دردانشگاه ( Rice University ) . فعلا مشغول تمرین هستم و مسابقات ازنوامبر(november) شروع میشه
| Arsalan Kazemi | |
| — ارسلان کاظمی — | |
| پست | سنتر |
|---|---|
| قد | ۲.۰۱ سانتیمتر |
| وزن | ۱۰۲ کیلوگرم |
| لیگ | NBA |
| تیم فعلی | Rice Owls |
| شماره | ۱۴ |
| تولد | ۲ اردیبهشت ۱۳۶۹ ۲۲ آوریل ۱۹۹۰ (۲۰ سال)  اصفهان |
| ملیت | ایرانی |
| پیشینه حرفه ای | |
| تیمهای سابق | ذوب‌آهن اصفهان |
حال بیوگرافی کامل ارسلان :
ارسلان کاظمی، با نام کامل ارسلان کاظمی نائینی، متولد ۲۲ آوریل سال ۱۹۹۰ (۲ اردیبهشت ۱۳۶۹)، بسکتبالیست ابرانی است.ارسلان کاظمی ، کاپیتان تیم ملی زیر ۱۸ سال بود و در سن ۱۷ سالگی برای یک فصل بازیکن تیم بزرگسالان ذوب‌آهن اصفهان بود.
رایس
او اولین ایرانی تمام تاریخ است که موفق به دریافت کمک هزینه دانشجویی برای بازی در لیگ دسته یک کالج‌های آمریکا (NCAA) شد. او پیشنهاداتی از دانشگاه‌های مریلند، سیتون هال، اوکلاماها، میسوری، نبراسکا و رایس دریافت نمود. در یازده آبان سال ۱۳۸۷ (یک نوامبر ۲۰۰۸)، ارسلان کاظمی، اعلام نمود که در زمستان سال بعد برای رایس بازی خواهد نمود. او عضو کالچ مک مورتی در دانشگاه رایس است.
کاظمی در سال اول حضورش در در دانشگاه رایس را با میانگین ۱۰٫۳ امتیاز در هر بازی و ۹٫۱ ریباند در هر بازی، سالی خوب و دلپذیری را سپری نمود.کاظمی عنوان عضو سی-یو ای ای، تیم منتخب دانشحویان سالی را کسب کرد.
بین المللی
کاظمی به عنوان کاپیتان تیم ملی زیر ۱۸ سال،در مسابقات بین‌المللی، با کسب ۱۶٫۶ امتیاز و ۱۲٫۲ ریباند، در هر بازی، و نیز ۳ پاس منجر به گل،به عنوان برترین امتیازآور مسابقات جام جهانی زیر ۱۹ سال فیبا ۲۰۰۹، در اوکلند نیوزلند را کسب نمود.او در سال ۲۰۱۰ یکی از ۱۲ مرد اصلی تیم ملی ایران در مسابقات جام جهانی بسسکتبال در استانبول بود. وی دی ان مسابقات با میانگین ۱۲ امتیاز و ۷٫۴ ریباند و ۰٫۴ پاس منجر به گل، در هر بازی یکی از بازیکنان موفق ایران بود. همچنین او با 2.8 استیل در هر مسابقه بهترین استیلر رقابت‌های جام جهانی بسکتبال 2010 بود
افزايش پرش
اين روش تمرين در دهه 1960 توسط دانشمندان اتحاد جماهير شوروي ابداع شد. هدف اين بود که قدرت پرش ورزشکاران روسي بيشتر شود. به تدريج اين تکنيک در بين تمام کشورها رواج پيدا کرد، چون ثابت شد اين روش در اکثر ورزش هايي که نيازمند دويدن سريع و پرش هستند بسيار مؤثر است.
پرش ها به 3 دسته تقسیم می شوند:
1. آسان
2. متوسط
3. دشوار
پرش های آسان شامل پرش های عمودی پشت سر هم، پریدن و رسیدن به نقطه ای خاص، پریدن و گرفتن و پرش قیچی می باشند.
پرش های متوسط عبارتند از پرش از خرک، پرش از طناب، پرش های بلند، پرش از کنار بر روی خرک
پرش های دشوار شامل پرش های عمقی، پرش یک پا (عمودی و کناری) و بالا و پایین رفتن مثل توپ!
مکان و تجهیزات
انجام دادن تمرینات بر روی یک زمین چوبی یا سیمانی فشار زیادی را به مفاصل وارد می کند و ممکن است منجر به مشکلاتی نظیر شکستگی ساق پا و دردهای کمر شود. لذا از این نکته اطمینان حاصل کنید که سطح زمین هموار و عاری از رطویت، سوراخ ها یا قسمت های شل و نرمی است که ممکن است باعث لیز خوردن شوند. هنگام استفاده از جعبه ها / خرک ها، مطمئن شوید که به خوبی ساخته شده اند و مقاوم هستند. همچنین باید لباس های مناسب و راحت پوشید. لباس های راحت ورزشی بپوشید که تنگ نباشند و به گونه ای باشند که به شما آزادی حرکت بدهند. کفش ها نیز باید از جنس خوب و مرغوب باشند که کفه های کلفت دارند و می توانند به خوبی از فشار کم کنند و ورزشکار را نگه دارند. نوار بستن به زانو ها نیز ایده خوبی است به خصوص اگر مستعد کشش و پیچش مفاصل هستید.
شروع تمرینات پلیومتریک
قبل از شروع کردن، روی یک دوچرخه ثابت پا بزنید یا چند دقیقه آهسته بدوید تا ضربان قلب بالاتر برود. پس از آن نیز 10 تا 15 دقیقه تمرینات کشش عضلات را با آرامش تمام انجام دهید.
کار را با پرش های آسان شروع کنید و به تدریج به سراغ پرش های متوسط و دشوار (پس از 4 تا 6 هفته) بروید. تا زمانی که در پرش های آسان استاد نشده اید پرش های دیگر را اضافه نکنید. کار را با حجم کم شروع کنید، برای آنکه حجم کار مشخص باشد در هنگام هر پرش ضربه های پا را بشمارید. کار را با 40 تا 50 ضربه پا شروع کنید و به 150 تا 200 ضربه برسید. هر حرکت را 3 ست انجام دهید. در میان ست ها استراحت کمی بکنید، به خاطر داشته باشید که ورزشکار خسته قدرت انفجاری ناگهانی و لحظه ای ندارد.
تمرینات :
پرش های آسان
1-پرش، رسیدن و گرفتن (Squat Jumps)
هدف: تقویت قدرت حرکت عمودی
طرز عمل: بر روی سطح ثابتی بایستید، هر دو بازو را بالا بگیرید به صورتی که کف دست ها در جلوی شانه ها رو به بیرون باشد. به حالت چمباتمه یک چهارم خم شوید. سینه را بالا و کمر را تخت نگه دارید. ناگهان به صورت انفجاری به بالا بپرید، خود را به بالا و جلو بکشید مانند يك واليباليست انگار که دارید در مقابل تور دفاع می کنید.(توپ را سد می کنید)
حجم کار: ابتدا در مدت زمانی واحد، مقدار کمتری پرش انجام دهید ولی کم کم مقدار تکرارها را زیادتر کنید.
نکات کلیدی: بر روی حفظ کنترل بدن تمرکز داشته باشید. آنچه که باید بیش از حد بر روی آن تاکید کنید کشیدن و امتداد دادن بدن و تا حد ممکن بالا بردن بازوها می باشد.
2-پرش در حال خم شدن بدن (با جمع کردن پاها به داخل شکم) (Tuck Jumps)
پرش های متوسط
3-پرش به جعبه یا خرک در حالت ایستاده (Jump to Box)
4-پرش زیگ زاگ (Zigzag Hops)
5- پرش روی جعبه از کنار (Lateral Jump to Box)
پرش های دشوار
6- پرش عمیق (Depth Jumps)
7- پرش یکپایی (لی لی) (Single Leg Lateral Hops)
| شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۱ ساعت ۱۸:۵۷ |
|
عدل پایه و ستونی است که هستی بدان پابرجا و استوار است. در اجرای نظم و عدالت نحوه رفتار با افراد قانون مدار و قانون شکن نمی تواند یکسان باشد و به منظور تقویت قانون مداری تقابل با قانون شکنی عین عدالت است
|
.: Weblog Themes By Pichak :.
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
